Wie du Muttertag verbringen kannst, wenn deine Mutter verstorben ist

Deine engsten Freunde und Familienmitglieder werden deine Gefühlslage gut nachvollziehen können. Sprecht gemeinsam über deine Mutter und schwelgt in schönen Erinnerungen. Oder genieße einfach die Anwesenheit von vertrauten Personen, sollte dir nicht nach Sprechen und Nachdenken zumute sein. Bist du lieber allein? Vielleicht hilft es dir dann, deine Gedanken und Gefühle aufzuschreiben.

Gönne dir an diesem Tag eine Portion Selbstpflege, was immer das für dich sein mag. Lade dich selbst auf einen Tag Sauna ein, mache einen langen Spaziergang in der Natur, koche dir dein Lieblingsessen und schau dir einen Film oder eine Serie an oder besuche dein Lieblingscafé mit einem guten Buch. Oder verwöhne dich selber mit einem Blumenstrauß für dein Zuhause.

Vielleicht möchtest du dir Zeit nehmen, deine Gedanken und Gefühle aufzuschreiben. Es kann helfen, den schmerzlichen Verlust deiner Mutter anzunehmen und ihm Sinn zu geben. Schreibe auf, wie du dich an diesem Tag fühlst, um die Emotionen mit deiner Mutter zu teilen. Aufschreiben kann außerdem dabei helfen, negative Gefühle greifbar zu machen und sie letztendlich loszulassen.

Vielleicht gibt es andere Mütter oder Mutterfiguren in deinem Leben, denen du an diesem Tag deine Wertschätzung zeigen möchtest. Feiere zum Beispiel deine Tante, beste Freundin, Nachbarin, Schwiegermutter oder Schwester. Zeige ihnen, wie viel sie dir bedeuten und drücke deine Dankbarkeit für ihre Unterstützung aus.

Ein Tapetenwechsel kann Trost bieten. Plane über den Muttertag einen Kurztripp, alleine oder mit einer vertrauten Person. Wo wolltest du schon immer mal hin? Ein Städtetrip, in die Berge oder die Sonne am Strand genießen? Natürlich braucht es keine weite Reise, um die positiven Effekte von einem Kurzurlaub zu genießen. Ein Trip in die Umgebung ist mindestens genauso schön.

Blumen sind eine wunderbare Art, Wertschätzung und Zuneigung auszudrücken. Besuche das Grab deiner Mutter oder einen anderen Ort, der dich an deine Mutter erinnert, und ehre sie mit einem Strauß ihrer Lieblingsblumen. Willst du deine Mama lieber von zu Hause aus ehren? Bestelle dir die Blumen dann nach Hause und genieße sie in ihrem Namen.

Worte können ein angenehmer Trostspender sein. Hier sind ein paar Zitate und Sprüche, mit denen du deiner Mama gedenken oder die du für sie aufschreiben kannst oder die einfach Trost beim Lesen bieten.

"Du bist nicht mehr dort, wo Du warst. Aber Du bist überall, wo wir sind." (Victor Hugo)

"Ich schaue in den Himmel und denke an dich."

"Mama, ich denke täglich an dich aber heute besonders. Ich vermisse dich."

"Mama, es ist immer noch DEIN Tag und ich schicke Dir liebe Grüße in den Himmel."

"Die Bande der Liebe werden mit dem Tod nicht durchschnitten." (Thomas Mann)

"Das Schönste, was ein Mensch hinterlassen kann, ist ein Lächeln im Gesicht derjenigen, die an ihn denken."

"Was man tief in seinem Herzen besitzt, kann man nicht durch den Tod verlieren." (Johann Wolfgang von Goethe)

"Mit den Flügeln der Zeit fliegt die Traurigkeit davon." (Jean de la Fontaine)